วิธีหลีกเลี่ยงชีวิตที่ทุกข์ยาก

ไม่กี่คนที่รู้ว่า Epictetus จะถือว่าเขาโชคดี

เขาเกิดมาเป็นทาสเมื่อ 2,000 ปีก่อน เขาอาศัยและตายด้วยความยากจน เขาพิการจากขาหักที่นายมอบให้อย่างถาวร

พวกเขาไม่จำเป็นต้องเป็นรายการของสถานการณ์ที่คุณต้องการให้ใครก็ตามที่คุณใส่ใจแม้แต่น้อย อย่างไรก็ตามเหตุผลที่ชื่อของเขาใช้งานมานานแล้วไม่ใช่ความโชคร้ายที่เขาประสบ

เขาจำได้ว่าเป็นนักปรัชญา พร้อมกับเซเนกาและจักรพรรดิโรมันมาร์คุสออเรลิอุสงานของเขาได้ทำขึ้นเพื่อเผยแพร่ภูมิปัญญาของปรัชญาสโตอิกมากกว่าคนอื่น ๆ แม้ทุกวันนี้หลักการที่เขายึดถือนั้นถูกใช้โดยคนทุกวัฒนธรรมและทุกเชื้อชาติ

แนวคิดหลักของลัทธิสโตอิกนิยมคือการตระหนักถึงสิ่งที่คุณทำได้และไม่สามารถควบคุมได้โดยไม่ต้องลงรายละเอียด เมื่อคุณมีความตระหนักแล้วคุณสามารถหลีกเลี่ยงความทุกข์ยากด้วยการเปลี่ยนสิ่งที่คุณสามารถควบคุมและปล่อยสิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้

มันเป็นแนวคิดที่เรียบง่ายและทรงพลังอย่างไม่น่าเชื่อและนั่นเป็นเหตุผลที่มักถูกกล่าวถึงว่าเป็นวิธีปฏิบัติที่ดีที่สุดของปรัชญาโบราณและสมัยใหม่

สิ่งที่น่าชื่นชมเกี่ยวกับ Epictetus ก็คือเขาแสดงให้เห็นถึงระดับประสิทธิผลของมันผ่านตัวอย่าง ทั้งๆที่สถานการณ์ของเขาปรากฏว่าเขามีความสุขและชีวิตที่สมบูรณ์

ในความเป็นจริงคำจารึกของเขาสำหรับตัวเขาเองเป็นข้อความต่อไปนี้

“ ที่นี่คือเอพิคเตตัสทาสที่พิการในร่างกายอยู่ในขั้นสูงสุดในความยากจนและได้รับการสนับสนุนจากเหล่าทวยเทพ”

มีความเชื่ออำนาจภายใน

เปลี่ยนสิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้ ปล่อยให้สิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้

มันช่างสวยงามเหลือเกินจนฟังดูดีเกินจริง ในทางใดทางหนึ่งก็คือ เป็นเรื่องง่ายสำหรับฉันที่จะพูดและเข้าใจมัน แต่ในทางปฏิบัติมันยุ่งเหยิง

ฉันไม่แกล้งทำเป็นว่าฉันยืนอยู่ข้างๆเสมอ ในความเป็นจริงฉันอาจรู้ว่าฉันไม่สามารถควบคุมอะไรเกี่ยวกับการขัดจังหวะแบบสุ่มที่รบกวนฉันเมื่อฉันจดจ่อกับการทำงานหรือเมื่อมีคนตัดฉันออกจากการจราจร แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าฉันมักจะตอบสนองต่อ วิธีที่ไม่เพิ่มความน่ารำคาญให้กับวันของฉัน

ฉันถูกผลักเข้าสู่โหมดของความคับข้องใจโดยอัตโนมัติซึ่งหยุดฉันไม่ให้ดำเนินการต่อกับสิ่งที่ฉันทำในทางบวก มันไม่ได้เกิดประโยชน์กับชีวิตของฉันและเมื่อถึงเวลาที่ฉันตระหนักถึงความคับข้องใจของฉัน

ไม่ใช่สถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคย Epictetus จะตอบสนองอย่างไร?

มันง่าย ทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตของคุณเป็นความรับผิดชอบของคุณและทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในทางลบนั้นไม่ดีเนื่องจากวิธีการที่คุณจัดการ คุณควรคาดหวังว่าจะได้รับการปฏิบัติอย่างไม่ยุติธรรมคุณควรรู้ว่าสิ่งต่าง ๆ จะยากและคุณควรพร้อมสำหรับความเครียดและความเจ็บปวด

ด้วยสภาวะของจิตใจนี้ไม่มีข้อแก้ตัวแม้ว่ามันจะถูกต้องเพราะคุณยอมรับความรับผิดชอบอย่างเต็มที่และคุณเริ่มเชื่อมโยงความรำคาญของชีวิตกับการไร้ความสามารถของคุณเองที่จะจัดการกับพวกเขา

โดยธรรมชาติมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ยากเกินไปสำหรับตัวคุณเอง แต่ความสัมพันธ์ดังกล่าวดำเนินไปอย่างยาวนานในการสร้างลิงค์เชิงรุกของการกระทำเพื่อที่คุณจะตีความเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ

นักจิตวิทยาเรียกสิ่งนี้ว่าสถานที่แห่งการควบคุมภายในและมันเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้คนเห็นว่าปัจจัยภายในนั้นเป็นปัจจัยภายนอกที่ทำให้ชีวิตของพวกเขาแสดงออก

สำหรับดีขึ้นหรือแย่ลงความรับผิดชอบนั้นเป็นของคุณ

กระจายแหล่งที่มาของความสุขของคุณ

สิ่งแรกที่ทุกคนที่มีการเรียนการสอนอย่างเป็นทางการในการเป็นผู้ประกอบการหรือการลงทุนเรียนรู้ว่ามันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะกระจายความเสี่ยง

ในฐานะนักลงทุนคุณไม่ควรวางไข่ทั้งหมดไว้ในตะกร้าเดียวกันและในฐานะผู้ประกอบการโดยทั่วไปไม่ควรพึ่งพาเพียงแค่กระแสรายได้เพียงอย่างเดียว ความเสี่ยงของการสูญเสียจะสูงเกินไปถ้าคุณทำ

ในชีวิตเราทุกคนมีเวลาและพลังงานที่ จำกัด เพื่อนำไปสู่สิ่งที่ทำให้เรามีความสุข สิ่งต่าง ๆ ส่วนใหญ่ไม่ได้มีความสำคัญมากนักและดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะไร้ความปรานีในการกำจัดสิ่งเหล่านั้น

ที่กล่าวไว้เช่นเดียวกับนักลงทุนหรือผู้ประกอบการมันคุ้มค่าที่จะกระจายทรัพยากรที่น่ากลัวของคุณ - เวลาและพลังงานในกรณีนี้ - ข้ามแหล่งข้อมูลมากกว่าหนึ่งแหล่ง

แม้ว่าการขาดสมาธิจะไม่ช่วยให้คุณมีความเชี่ยวชาญในโดเมนใดก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรักษาสมดุลของความหมายที่คุณได้รับจากการทำงานกับสิ่งอื่น ๆ ในชีวิตของคุณเช่นงานอดิเรกและโครงการส่วนตัว

การมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดมากเกินไปมีแนวโน้มที่จะแยกระดับความลึกออกจากกัน แต่ก็เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมีมากกว่าหนึ่งหรือสองคนที่คุณสามารถไว้วางใจและคุณสามารถไว้วางใจได้หากคุณต้องการ

เช่นเดียวกับตัวตนของคุณ การเชื่อมโยงกับสิ่งเดียวทำให้เกิดความเสี่ยงมากเกินไปในโอกาสที่คุณถูกปลดออกจากสิ่งนั้น

สิ่งต่าง ๆ จะผิดพลาดเสมอ ในระยะเวลาที่นานพอนั่นเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

ภูมิปัญญาของ Epictetus ในการคาดหวังว่าและการยอมรับความรับผิดชอบนั้นจะนำคุณไปไกล แต่การมีแหล่งความสุขและความหมายที่หลากหลายจะช่วยปกป้องคุณจากการล้มลงไปในความลึกของความทุกข์ยากเมื่อสิ่งที่ไม่สามารถคาดเดาได้

คุณไม่ควรวางใจในสิ่งใดสิ่งหนึ่งที่จะทำให้คุณสมหวัง

มันง่ายจริงเหรอ?

ความทุกข์ยากจะไม่เกิดขึ้นจากเหตุการณ์ภายนอก มันเติบโตจากภายใน

ซึ่งหมายความว่าแม้ว่าจะสามารถได้รับอิทธิพลและแรงบันดาลใจจากสถานการณ์ของคุณเป็นส่วนใหญ่ไม่เชื่อเรื่องพระเจ้าไม่ว่าคุณจะโชคดีหรือโชคไม่ดีคนรวยหรือคนจนรักหรือไม่รัก มันปฏิบัติต่อทุกคนเหมือนกัน

นอกเหนือจากความต้องการขั้นพื้นฐานเช่นอาหารและที่พักอาศัยแล้วพวกเราส่วนใหญ่มีทุกสิ่งที่เราจำเป็นต้องหลีกเลี่ยง สิ่งที่สำคัญคือความสามารถของเราในการมองเห็นความท้าทายและความยากลำบากเป็นสิ่งอื่นนอกเหนือจากความท้าทายและความยากลำบาก

อย่างที่เอพิคติตัสพูด

“ มนุษย์ไม่ต้องกังวลกับปัญหาจริงมากเท่ากับที่เขาวิตกกังวลเกี่ยวกับปัญหาจริง”

ทั้งหมดนี้มีเหตุผลเพียงพอที่จะเข้าใจและในทางใดทางหนึ่งมันเป็นเรื่องง่าย ที่กล่าวว่ามันต้องใช้ความพยายามและการประยุกต์ใช้ที่สอดคล้องกัน มันต้องการให้คุณไม่เพียง แต่เข้าใจมันเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณกลายเป็นความประพฤติในแบบวันต่อวัน

ในโครงการที่ยิ่งใหญ่เราทุกคนอยู่ที่นี่ชั่วคราวเพื่อช่วงเวลาสั้น ๆ และผ่านช่วงเวลาที่ผ่านไป ช่วงเวลานั้นอาจถูกกำหนดให้กับเราโดยที่เราไม่พูด แต่มันก็ไม่ได้เป็นรูปร่างที่เราประสบ

ชีวิตไม่ได้เกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณต้องการ อย่างไรก็ตามจะให้สิ่งที่คุณต้องการเพื่อสนุกกับมัน สิ่งที่คุณต้องทำคือปรับให้เข้ากับมัน

อินเทอร์เน็ตมีเสียงดัง

ฉันเขียนที่ Design Luck เป็นจดหมายข่าวคุณภาพสูงฟรีพร้อมข้อมูลเชิงลึกที่เป็นเอกลักษณ์ที่จะช่วยให้คุณใช้ชีวิตที่ดี เป็นการวิจัยที่ดีและไม่ยุ่งยาก

เข้าร่วมผู้อ่านกว่า 16,000 คนสำหรับการเข้าถึงแบบพิเศษ